Clases

Partiendo de las clases de Hatha Yoga nos adentramos a conocer los diferentes Yogas: el Karma, el Bhakti y Gñana Yoga, así como su síntesis, el Suddha Raya Yoga.

Están destinadas a todo tipo de personas y edades, atendiento de manera personalizada a las que padezcan problemas de salud.

Yoga para la Salud
Yoga y Crecimiento
Meditación
Talleres

Yoga para la Salud

  • Pilares Básicos de la salud física, mental y emocional.
  • Prácticas anti-estrés.
  • Beneficio cardiovascular y trastornos del sueño.
  • Yoga y embarazo (preparación y post parto).

Yoga y Crecimiento

Prácticas de equilibrio y armonía de la energía.

  • Asanas:
    • Estiramientos.
    • Flexibilidad.
    • Equilibrio cuerpo-mente.
    • Corrección postural
    • Consciencia corporal.
    • Desbloqueo de tensiones.
  • Pranayama:
    • respiraciones adecuadas.
    • Prácticas para dirigir la energía psíquica.
  • Concentración y Relajación:
    • Prácticas de relajación.
    • Prácticas de concentración.
    • Iniciación a la meditación.
  • Desarrollo Personal:
    • Psicología yóguica. Desarrollo de la personalidad.
    • Mecanismos mentales. Pensamiento positivo.
    • Mecanismos de consciencia y control emocional.
    • Desarrollo inteligencia emocional.

Meditación

Ciencia de la Meditación. Unión con la esencia de uno mismo.

  • Bhávana (Conocimiento)
    • Acercamiento intelectual al Yoga.
    • Planos de conciencia.
    • Leyes del universo.
  • Karma (Acción)
    • Pasos hacia la Meditación.
    • Mantras.
  • Meditación (Percepción)
    • Práctica de la Meditación.
    • Tipos de Meditación.

Talleres

  • Kriyas. (prácticas de higiene intestinal del ayurveda)
  • Crecimiento personal (Emociones, salud y bienestar)
  • Seminario de Yoga Anti-estrés.
  • Teluroterapia.
  • Yoga en verano.