Clases
Partiendo de las clases de Hatha Yoga nos adentramos a conocer los diferentes Yogas: el Karma, el Bhakti y Gñana Yoga, así como su síntesis, el Suddha Raya Yoga.
Están destinadas a todo tipo de personas y edades, atendiento de manera personalizada a las que padezcan problemas de salud.
Yoga para la Salud
Yoga y Crecimiento
Yoga Principiantes
Curso Meditación
Kriya Yoga
Meditación dirigida
Talleres
Yoga para la Salud
- Pilares Básicos de la salud física, mental y emocional.
- Prácticas anti-estrés.
- Beneficio cardiovascular y trastornos del sueño.
- Yoga y embarazo (preparación y post parto).
Yoga y Crecimiento
Prácticas de equilibrio y armonía de la energía.
- Asanas:
- Estiramientos.
- Flexibilidad.
- Equilibrio cuerpo-mente.
- Corrección postural
- Consciencia corporal.
- Desbloqueo de tensiones.
- Pranayama:
- respiraciones adecuadas.
- Prácticas para dirigir la energía psíquica.
- Concentración y Relajación:
- Prácticas de relajación.
- Prácticas de concentración.
- Iniciación a la meditación.
- Desarrollo Personal:
- Psicología yóguica. Desarrollo de la personalidad.
- Mecanismos mentales. Pensamiento positivo.
- Mecanismos de consciencia y control emocional.
- Desarrollo inteligencia emocional.
Meditación
Ciencia de la Meditación. Unión con la esencia de uno mismo.
- Bhávana (Conocimiento)
- Acercamiento intelectual al Yoga.
- Planos de conciencia.
- Leyes del universo.
- Karma (Acción)
- Pasos hacia la Meditación.
- Mantras.
- Meditación (Percepción)
- Práctica de la Meditación.
- Tipos de Meditación.
Talleres
- Kriyas. (dirige la energía por tu sistema de chakras y armoniza tu cuerpo vital)
- Crecimiento personal (Emociones, salud y bienestar)